很多人都喜歡中國舞，因為中國舞不僅美觀更能夠讓人感受到其中的文化，所以很多朋友都想要學習此種舞蹈。但其實并不是所有的人都適合學習中國舞，因為中國舞對人的身體素質要求還是比較高的，在身體外形都合格的情況下才能夠進行練習。

外在條件是指人的基本條件，包括身高、體重、比例、外形等先天素質條件和要從事舞蹈專業動作學習的基礎條件—“軟開度”這一先天或后天素質條件；內在條件是指單純從外表、外形看不出來的舞者所具有的能力。具體包括：肢體形態的協調能力、動作理解與控制能力和基礎的彈跳能力。前者是對專業門面的一種要求；而后者是對從事舞蹈專業基本的要求，也是需要的條件。

一、先天條件

測試目的：選拔具有良好身體外形條件的考生，有利于樹立良好的師資教育形象。

測試內容：身高、體重、比例、外形。

1、身高：一般在1.60米以上（允許向下浮動1~2厘米），如有特殊條件應根據具體情況酌情處理。

2、體重：應低于或接近與身高相符的標準體重，以保證具有良好的身體條件。

3、比例：要求頭、頸、肩及上下肢的比例要協調，不低于標準身體比例要求。

4、外形：要求五官端正，氣質較好。這是從事教育專業所需要的基本條件之一。

二、軟開度

測試目的：考查考生的前腿部韌帶開合和柔韌程度。

測試內容：前腿的搬、控、踢。

訓練方法：壓腿、踢腿。

訓練步驟：壓腿，地面訓練：此方法便于基礎較差的同學進行前腿的韌帶訓練。由于此訓練方法的特性所致，使訓練方法簡便而且規范，是行之有效的基礎訓練方法。

看完我們的介紹，朋友們對中國舞的了解是不是更多了呢。如果朋友們想要了解更多關于該設備的相關知識，就請繼續關注我們的網站吧。本網站上有很多相關知識，會幫您更好的了解中國舞。